Őz Beáta
🌿 Rólam
Hiszek abban, hogy minden változás belülről indul. Az önismeret nem csupán divatos kifejezés, hanem egy mély, sokszor bátorító, máskor fájdalmas folyamat, amely közelebb visz önmagunkhoz – ahhoz, amit igazán érzünk, gondolunk és szeretnénk.
Több mint két évtizeden át dolgoztam vezetőként multinacionális környezetben, így pontosan látom, hogyan fonódik össze a magánélet és a munka világa. A belső elakadások, kiégés, konfliktusok vagy épp a bizonytalanság nemcsak a munkahelyen, hanem az élet minden területén hatással vannak ránk.
Mentálhigiénés szakemberként és coachként abban támogatom a hozzám fordulókat, hogy megtalálják a saját válaszaikat, visszanyerjék az erejüket, és újra kapcsolatba kerüljenek önmagukkal. A közös munka során biztonságos, elfogadó légkört teremtek, ahol lehetőség van mélyebb önreflexióra, fejlődésre és valódi változásra.
Ha úgy érzed, eljött az idő, hogy közelebb kerülj önmagadhoz, és tudatosabban alakítsd az életedet – szakmai és személyes szinten egyaránt –, szeretettel várlak.
Magánéleti mentálhigiéné témái
Személyiségfejlesztés, önismeret
Nyomasztó, nehezen megfogalmazható problémák a munka vagy magánélet területein. Időhiány, motiválatlanság, fáradtság. Kiégés jelei, gyakori szoronás vagy stressz állapot. Párkapcsolati nehézségek, családi problémák és terhek. Belső harmónia és egyensúly hiánya.
Veszteségfeldolgozás, életszakasz váltás
Válás, gyász, krízis a magánélet vagy munka területén. Meghatározó változás a párkapcsolatban, a munkahelyi vagy társadalmi státuszban. Döntésképtelenség a „Hogyan tovább?”-ban. Állandósult szomorúság és rossz kedv. Depresszóra utaló jelek.
Munkahelyi konfliktusok és problémák
Kellemetlen, zavaró konfliktusok a munkatársakkal és/vagy ügyfelekkel. Rendszeres stressz állapot, nyugtalanság, szorongás. Saját érdekek képviseletének nehézsége, határtartási problémák. Teljesítmény és hatékonyság csökkenés, sikerek és eredmények hiánya, motiválatlanság.
Business coaching és mentorálás témák
Karrierépítés, pozíció vagy munkahely váltás
Szakmailag, és/vagy pozícióban előnyösebb munkakör elérése. Karrier cél meghatározása, a lehetséges munkakörök definiálása. A reálisan elérhető, legmagasabb juttatási csomag meghatározása. Interjúra való felkészítés, meggyőző, magabiztos fellépés és kommunikáció kialakítása. Személyiségteszt, kompetencia felmérés és fejlesztés.
Vezetői eredményesség növelése
Vezetői eszközök magabiztos használata: motiválás, delegálás, visszajelzés, célmeghatározás, nyomonkövetés, teljesítményértékelés. Üzleti helyzetre szabott kommunikáció, vezetői stílus, magabiztos és hiteles vezetői én-kép kialakítása. Konfliktuskezelés és stresszmentesítés. Csapatépítés: a vezető szerepe, felelőssége és hatása az üzleti sikerekre, a munkatársak közötti együttműködésre.
Üzletépítés, üzletfejlesztés
Stratégia alkotás, hosszú távú üzleti terv felépítése. Éves üzleti működési terv elkészítése, beleértve a marketing, értékesítés, operatív működés, szervezetfejlesztési területeket is, cégtevékenységtől függően. A hosszú és rövidtávú üzleti sikerekhez szükséges vezetői kompetenciák és eszköztár fejlesztése.
Témádra és problémádra szabott módszereim
Mentálhigiénés segítő beszélgetés
Támogató figyelemmel kísérlek a problémád megoldásában, melyhez a saját érzéseid felismerésével és belső bölcsességed megtalálásával jutsz el.
Bővebben a módszerről itt olvashatsz.
Business coaching és mentorálás
A konkrét célod felé, rád szabott akcióterven haladsz, melyhez speciális kérdezéstechnikával vezetlek, szükség esetén hasznos tanácsokkal látlak el.
Bővebben a módszerről itt olvashatsz.
Árak
Magánéleti mentálhigiéné: 20.000 Ft/alkalom
Business coaching és mentorálás: 25.000 Ft/alkalom
A konzultációk hossza 90 perc.
Kérd az egyszeri, 30 perces, ingyenes on-line konzultációs lehetőséget a problémád és témád konkrét meghatározásához.
Küld el a Jelentkezési lapot vagy hívj a + 36 30 085-2546-os mobil számon.
Helyszín és elérhetőség
Személyesen: Balance Stúdió, 1035 Budapest, Vihar utca 36.
előzetes időpont egyeztetés alapján.
Kérd az egyszeri, 30 perces, ingyenes on-line konzultációs lehetőséget a problémád és témád konkrét meghatározásához.
Küld el a Jelentkezési lapot vagy hívj a + 36 30 085-2546-os mobil számon.
Időpontot kérek
Önismereti csoportjaim
Sorsod ösvényei - Önismereti nap
Az életünk történései nem véletlenek – megérthetők, ha tudjuk, hol keressük az összefüggéseket. A sorsunk formálható, a kapcsolataink javíthatók, ha ránézünk a mélyebb mintákra. A modern szellemi alapok segítenek abban, hogy tisztábban lássunk, jobban értsük önmagunkat, és megtaláljuk azt a belső békét, biztonságot és nyugalmat, amire mindannyian vágyunk.
Tudatosan a sorsutadon
Gyakorlatorientált önfejlesztő nap, ahol szellemi alaptechnikák, mély önismereti gyakorlatok és személyre szabott munkafüzet segít rálátni életutadra, feldolgozni a múltad, megérteni kapcsolati mintáidat, és tudatosan haladni a saját sorsösvényeden – belső békével és önazonossággal.