Experiverzum | Egyéni vagy csoportos?

Csoportos foglalkozás vagy egyéni konzultáció

Segítséget kérnék, de mi való nekem?

Ha ezt olvasod, akkor valószínűleg már elindultál a sokat emlegetett önismeret útján. Talán már arra is rájöttél, hogy belőled ered minden, amit problémának élsz meg. Biztos elolvastál sok könyvet, megcsináltál ajánlott gyakorlatokat, önszeretet kihívásokat, meditáltál vagy különböző szertartást végeztél el otthon, egyedül. Netán elmentél előadásokra, rendezvényekre, ahol számos hasznos ismeretet szereztél. De az is lehet, hogy próbálkoztál már segítséget kérni, csak valahogy nem azt az eredményt kaptad, mint amit szerettél volna.

Amikor az ember végre elkezd önmagával foglalkozni, hogy felfedezze önmagát, akkor számos kérdés merül fel benne. Amikor rájön, hogy ilyen vagy olyan gyermekkora volt, ahol beszerzett néhány, a jelenlegi életét akadályozó hitrendszert, de arra is rájön, hogy a szülők hibáztatása nem vezet eredményre. Mégsem jó az egész, nem teljes, nem kerek, és sokszor szomorú, feszült érzések kavarognak benne.

Szeretnénk megtapasztalni a felszabadult, boldog életet, a bőséget; szeretnénk az igazi szerelmet átélni, a kreativitásunkat kibontakoztatni, az életfeladatunkat megtalálni és élni ‒ de nem megy. Valami gátol, valami hátráltat, és tudjuk, hogy ez bennünk van, de nem tudjuk mit kezdjünk vele és hogyan szabaduljunk meg tőle.

Aztán eljutunk odáig, hogy oké, segítséget kérünk, elmegyünk valakihez, valahová, kipróbálunk bármit, ami segíthet ‒ és itt meg is torpanunk: mégis merre induljunk el?

A lehetőségek tárháza szinte végtelen, de nem mindegy mibe vágunk bele, mert egy rosszul megválasztott ember vagy módszer negatív tapasztalatot adhat, ami visszaveti a haladásunkat, fejlődésünket, és elveszi a kedvünket az egésztől.

Ezért összeszedtünk néhány fontos mozzanatot arról, hogy mire jó az egyéni terápia és miben segítenek a csoportos technikák.

Egyéni konzultációk és terápiák ereje

Kiválasztani a megfelelő szakembert és módszert, nem könnyű, de mégis lehetséges. Kell a szimpátia és annyi intuíció, ami belül azt mondja neked, hogy igen, ő jónak tűnik számomra. Az egyéni ülések alkalmával csak te vagy a fókuszban, a segítő teljes figyelmével fordul feléd és repertoártól függően megkeresi a számodra megfelelő technikát. A leghatékonyabb módszerek azok, amelyekben aktív szereplő vagy, és megdolgoztatja például az intuíciódat is.

A mentálhigiénés segítő beszélgetés támogat abban, hogy a problémáddal kapcsolatban rátalálj a saját belső bölcsességedre. Közel kerülsz a korábban fel nem ismert, akadályozó érzéseidhez, és a felismeréssel óriási tehektől szabadulhatsz meg.

Azok a technikák, amelyek során laza transzállapotban keresitek meg egy-egy probléma gyökerét, közösen, majd átkeretezitek és kioldjátok ‒ valódi átalakulást hoznak.

A business coaching módszere stuktúrát, kidolgozott akciótervet visz jellemzően a hivatás, munka, vállalkozás, karrier területén jelentkező kihívások megoldásaként.

A jó segítő végigkísér az úton, támogat, hogy ne térj le róla, de a munka nagy részét neked kell beletenned. Hiszen semmi és senki nem segíthet annak, aki maga nem akarja a változást.

A meditációs oldás során egy lelazult állapotban beszélgettek és a tudatalattidból jönnek fel a válaszok érzések formájában. Ha asszociációs kártyát használtok, ami elsőre beugrik egy kép láttán, ott szintén mélyről jönnek a válaszok. Ezek a módszerek segítenek beazonosítani az érzést és hitrendszert, ami egy emlékhez, problémás helyzethez, akadályozott életterülethez kapcsolódik, és ezt cseréli le egy számodra elfogadható pozitív megerősítésre. Mivel a tudatalattidban történt a beakadás, ott is lehet kioldani. Az egyéni konzultáció révén hatalmas felismerésekre juthatsz önmagaddal és az életeddel kapcsolatban, és olyan változást indít el benned, aminek mindenképpen érezni fogod a hatását.

Az egyéni konzultáció akkor való neked:

Ha az önismereti utadat tudatosan, előre átgondoltan szeretnéd járni
Ha megérett benned a változásra való elhatározás az életed bármely területén
Ha felszabadultabb vagy intimebb környezetben, és szívesebben osztod meg csak egy emberrel a problémádat
Ha a tudatalattid mélyén lévő információkhoz, akadályozó hitrendszerekhez is hozzá akarsz férni és ezáltal valódi átalakulást elérni
Ha már kiválasztottad milyen módszerrel és segítő szakemberrel dolgoznál szívesen együtt

A csoportos foglalkozások megtartó ereje

A csoportban végzett módszerek hatékonysága szintén vitathatatlan, hiszen több ember rezeg együtt, ami megsokszorozza a körülöttük lévő energiát. A különféle térállítási módszerek, mint például a családállítás, pszichodráma, a csoportos meditáció vagy egy több napos elvonulás mind nagyszerű lehetőség arra is, hogy ne egyedül nézz szembe az akadályaiddal.

Ugyanis sokszor a másikon végzett munka téged ugyanúgy támogat, hiszen nem véletlen milyen jellegű problémát dolgoztok fel az adott csoportban. Ezt értsd úgy, hogy mindig van egy közös szál, ami összehozta és összeköti az aznapi alkalomra összegyűlt embereket. A résztvevők közül mindenki tud kapcsolódni a másik adott problémájához, mert az a saját életében is felfedezhető. Éppen ebben rejlik a csoportos foglalkozások csodája: ha éppen nem te vagy a középpontban, akkor is dolgozol magadon a többiek által és segítségével.

Megtapasztalni azt az erőt, ami egy ilyen alkalommal körbeleng: ez lehet megmosolyogtató, vagy éppen megrázkódtató, de mindenképpen felszabadító.

A csoportos foglalkozás akkor való neked:

Ha nyitott tudsz lenni, és szívesen megosztod másokkal a problémádat
Ha érezni szeretnéd, és saját fejlődésedre fordítani a csoport megtartó erejét
Ha szívesen működsz együtt másokkal és te magad is szívesen segítesz másokon
Ha szeretsz új, ismeretlen emberekkel találkozni, és új, érdekes kapcsolatokat kialakítani
Ha még nem találtad meg azt a módszert, amivel egyénileg dolgoznál, és tájékozódni szeretnél a lehetőségek között

Bármit is választasz, egyet ne feledj: hallgass a belső hangodra, amikor döntés előtt állsz, mert a megérzésed pontosan megsúgja, hogy melyik az a szakember és melyik az a módszer, amihez a legjobban tudsz kapcsolódni, hogy elindítsd a változást az életedben.

Szöveg: Szücs Ildikó
Fotók: Freepik

Főoldal